month : 10/2017 6 results

Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeit im Alltag

Hängst du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit herum oder machst dir Sorgen über deine Zukunft? Das ist eine Verhaltensweise die uns allen innewohnt, auch Gautama Buddha – der Begründer des Buddhismus – erkannte diese Problematik. Er formte den Satz: „Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.“

Rote-Beete-Hummus

für ca. 4 PortionenKichererbsen im Glas (Mit Wasser, ca. 220 Gramm Abtropfgewicht)1Glaskleine rote Beete1 StückSaft einer Limette1StückKreuzkümmelpulver 1 TLMeersalz, Steinsalz oder Bergkristallsalz 1 TLTahin1 ELoptional:Knoblauchzehe 1 ...

Ölziehen – Hilfe bei entzündetem Zahnfleisch

   Die Vorteile von ÖlziehenDas Öl enfernt Gifte und Bakterien aus der Mundhöhle, die sich durch die natürliche Entgifung des Körpers über Nacht in deinem Mund gesammelt haben. Desto weniger Entzündungserreger, desto weniger wirst du mit Zahnfleischentzündungen zu kämpfen haben. Erreger aus deinem Mund ...

Buchempfehlung – Die Gaben der Unvollkommenheit

Brené Brown, entdeckte eines Tages dass sie nicht perfekt ist und es auch nicht sein muss. Im Gegenteil, um glücklich und ausgeglichen zu leben braucht es ganz andere Gewohnheiten als den so oft angeprießenen Perfektionismus.

Süß-Sauer eingelegter Hokkaido Kürbis

Die Blätter färben sich bunt, morgens wenn ich durch den Park laufe darf ich mich durch Nebelschwaden kämpfen und endlich gibt es wieder Kürbisse zu kaufen. Der Herbst hat wirklich seinen ganz eigenen Reiz. Dieses Gefühl kannst du jetzt ein Stück weit konservieren! In diesem Rezept möchte ich dir zeigen wie ich einen Kürbis süß-sauer einwecke.

Schoko-Cranberry-Energiekugeln – Ein gesunder energiereicher Snack

Wir alle wollen gesundheitsbewusst essen aber wenn es um Snacks und Süßigkeiten geht, finden wir uns oft in einem Zwiespalt wieder. Auf der einen Seite gibt es die Kalorienbomben, die uns süchtig machen und auf der anderen Seite sehen wir gesunde Snacks, die uns langweilig und geschmacklos erscheinen. So muss das nicht sein! Es gibt Snacks die gleichzeitig gesund und lecker sind! Einen davon darf ich heute vorstellen.