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Was ist Meditation? – Auflösung von 5 Fehlinterpretationen

Meditation verändert dein Gehirn, sie verbessert dein Stressempfinden, lässt dich geduldiger und emotional stabiler sein, ja sogar den Bluthochdruck soll sie laut neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senken!

Männer, zeigt eure Verletzlichkeit!

Das Teilen von Gefühlen schafft Verbindung. Viele Frauen wünschen sich Männer die ihre Gefühle ausdrücken können, sich öffnen und auch Verletzlichkeit zulassen. Aber geben wir den Männern auch den nötigen Raum dazu um sich öffnen zu können?

7 wichtige Lebenslektionen die ich bis 30 lernen durfte

Eigentlich ist so ein Geburtstag (oder auch das Jahresende) ein guter Punkt um innezuhalten, und Revue passieren zu lassen was in den letzten Jahren passiert ist. Dann stellt sich die Frage: Geht mein Leben in eine gute Richtung oder kann ich irgendwo noch Weichen stellen um mich wohler zu fühlen?

Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

Mit Dankbarkeit habe ich Bewusstsein für die schönen Dinge in meinem Leben geschaffen. 21 Tage gute Gefühle in mir hervorzurufen war ein Erlebnis, das mich gestärkt hat. Deshalb möchte ich unbedingt weiter machen damit! Wie Dankbarkeit auch dir ein erfüllteres Leben geben kann, liest du in diesem Artikel.

21 Tage Dankbarkeit – Ein Selbstversuch

Wäre es nicht schön sich jeden Tag reich zu fühlen? Leider fokussieren wir uns allzu oft auf alles was schief läuft und spüren dadurch einen Mangel im Leben. Beginne jetzt mit der Neuprogrammierung deines Systems und werde durch Dankbarkeit spürbar glücklicher.

Wie lebt eigentlich ein Buddhist?

Wenn dich die Lehre Buddhas näher interessiert, kann ich dir nur empfehlen mit dem Alltags-Buddhisten zu starten. Das Schöne: Für deine Studien im Buddhismus musst du weder die Religion wechseln noch Kirchensteuer zahlen.

10 Aktivitäten für einen glücklichen Frühling

Es gibt fast nichts Schöneres als der Natur zuzusehen wie sie aus ihrem Winterschlaf erwacht. Wenn du jetzt auch aus dem Winter-Modus raus möchtest, hab ich hier etwas für dich: Die Happy-Frühling-To-Do-Liste!