Sandra 89 results

Willst du den Körper heilen, musst du zuerst die Seele heilen.

  Beispiele für seelisch bedingte Krankheiten und Symptome Auf körperlicher Ebene spürst du beispielweise Schulterschmerzen, natürlich kann man nun den Auslöser in der eigenen Körperhaltung suchen, aber das wäre ein ...

Clean Cosmetics – Nachhaltige Kosmetik ohne bedenkliche Zusatzstoffe

  Der neue Trend auf den ich gerne aufspringe: Clean Cosmetics Um schön auszusehen hast du bestimmt auch schon vieles probiert oder? Hautausschläge, Pickel, fettige oder trockene Haut und andere Probleme wurden aber dennoch nicht ...

Schoko-Kokos-Smoothie

Dieser Smoothie wird Glücksgefühle und Kraft in dir wecken. Kakao sorgt für den Anstieg des Glückshormons Serotonin, Kokosmilch fühlt dein Mineralstoff-Depot wieder auf und Chiasamen so wie die Banane werden dir ordentlich Power geben! Ob als Start für einen erfolgreichen Tag oder als süßer Snack nach einem Workout dieser Smoothie ist eine schokoladige Verführung!

Lass dem Leben Raum, um dich zu überraschen!

Ich habe das exakte Planen aufgegeben. Lieber fokussiere ich mich auf mein Ziel, setze auf die Kraft der Visualisierung und lass dem Leben genug Raum um mich auf dem Weg dorthin zu überraschen. Umwege können übrigens auch sehr schön sein!

7 wichtige Lebenslektionen die ich bis 30 lernen durfte

Eigentlich ist so ein Geburtstag (oder auch das Jahresende) ein guter Punkt um innezuhalten, und Revue passieren zu lassen was in den letzten Jahren passiert ist. Dann stellt sich die Frage: Geht mein Leben in eine gute Richtung oder kann ich irgendwo noch Weichen stellen um mich wohler zu fühlen?

Zimtsterne backen – Vegane Weihnachten

Eigentlich bin ich kein großer Fan von Süßem aber die Weihnachtszeit verwandelt sogar mich in eine absolute Naschkatze. :) Dabei versuche ich wenigstens gesunde Süßungsmittel zu verwenden. Mit dem Einsatz von Kokosblütenzucker statt weißem Haushaltszucker muss der Körper nicht soviel Insulin produzieren und das Risiko an Diabetes zu erkranken ist im Vergleich zum Verzehr von anderen Zuckerarten sehr gering.

Cashew Aioli – cremig und lecker ob als Nudelsoße oder Dip!

Mit Cashews lassen sich cremige Konsistenzen zaubern. Ob als Nudelsoße oder als Dip, diese Cashew-Aioli ist eine unwiderstehlich cremige Versuchung!

Sei wie ein Baum – Lass die toten Blätter fallen

Schaffe Klarheit: Was schleppst du mit dir herum, das nun gerne wegfallen darf? Belastet dich eine Freundschaft? Eine Partnerschaft? Dein Job? Belastet dich dein eigener innerer Dialog?

Lebe im hier und jetzt – Achtsamkeit im Alltag

Hängst du mit deinen Gedanken zu oft in der Vergangenheit herum oder machst dir Sorgen über deine Zukunft? Das ist eine Verhaltensweise die uns allen innewohnt, auch Gautama Buddha – der Begründer des Buddhismus – erkannte diese Problematik. Er formte den Satz: „Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.“

Rote-Beete-Hummus

für ca. 4 Portionen Kichererbsen im Glas (Mit Wasser, ca. 220 Gramm Abtropfgewicht) 1 Glas kleine rote Beete 1 Stück Saft einer Limette 1 Stück Kreuzkümmelpulver 1 TL Meersalz, ...

Ölziehen – Hilfe bei entzündetem Zahnfleisch

    Die Vorteile von Ölziehen Das Öl enfernt Gifte und Bakterien aus der Mundhöhle, die sich durch die natürliche Entgifung des Körpers über Nacht in deinem Mund gesammelt haben. Desto weniger Entzündungserre...

Buchempfehlung – Die Gaben der Unvollkommenheit

Brené Brown, entdeckte eines Tages dass sie nicht perfekt ist und es auch nicht sein muss. Im Gegenteil, um glücklich und ausgeglichen zu leben braucht es ganz andere Gewohnheiten als den so oft angeprießenen Perfektionismus.