Fitness 3 results

3 einfache Kettlebell Übungen die auch für Anfänger geeignet sind

Fettverbrennung, Muskelauffbau und Ausdauertraining das alles kann die glockenartige Hantel. Im Gegensatz zu Kurzhanteln trainieren Kettlebells gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, dabei ist es wichtig die richtige Technik anzuwenden um Verletzungen vorzubeugen.

Salz in der Luft, Sand in meinen Haaren – Surfen in Portugal

Du suchst den besten Surfspot Europas? Dann wirst du in Portugal fündig. Komm mit und begleite mich bei meiner erste Solo-Reise überhaupt nach Ericeira.

Stand Up Paddling – ein Sport für Jedermann

Dieses Wochenende hab ich mit meiner Schwester mal was neues ausprobiert: Stand-Up Paddling am Bodensee. Ein Riesenspaß und gar nicht so schwer, wie man vielleicht Anfangs glauben mag.